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건강70

자존감 높이는 현실적인 방법 자존감 낮다고 생각하면 필독하세요 오늘날 많은 현대인들이 정신 관련 질환을 앓으며 괴로움을 호소하고 있다. 특히 자율신경실조증이라는 자율신경계 이상 질환으로 항상 긴장되고 초조한 느낌을 느끼는 사람들이 늘고 있다. 그뿐만 아니라 인간관계에 두려움을 느끼는 대인기피증이나 심리적으로 항상 무슨 일이 일어날 것만 같은 불안장애를 앓는 이들도 증가하고 있다. 이제는 몸 건강을 챙기는 것처럼 정신 건강, 마음 건강 역시 함께 챙겨야 할 때다. 병원에 가기도 어렵고, 심리 상담 비용은 부담스럽다면 집에서 천천히 명상으로 정신건강을 챙겨보자. 흔히 명상을 '눈 감고 그냥 다 내려놓고 해탈하는 거 아니야?'라고 생각하기도 한다. 하지만 이건 명상에 대한 잘못된 이해에서 비롯된 생각이다. 명상은 삶과 함께 흐르고 실용적.. 건강 2022. 1. 23.
우울증을 극복하는 이것 우울증! 어른들뿐만 아니라 학생들과 청소년들도 우울증에 걸릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 청소년 우울증은 사회성 결여, 학습 능력 악화, 무기력증 등을 동반하는 아주 위험한 질병 중 하나에요. 내가 지금 청소년 우울증에 걸렸거나, 내 아이가 청소년 우울증에 걸렸다면 컬러테라피, 미술치료를 받아보세요. 미술치료는 미술과 심리치료가 융합된 분야에요. 미국에서는 이미 오래전에 하나의 독립적인 분야로 인정을 받았고, 국내에서는 지난 20년이 넘는 기간 동안 빠른 성장을 이뤄왔어요. 그림 그리는 것으로 내 마음을 표현하며 나라는 사람을 온전히 집중하며 이해하는 시간을 가질 수 있으실 거에요. 미술치료에서 미술 작업은 일반적으로 생각하는 미술과는 그 목적과 방식이 달라요. 미술 치료를 할 때는 억지로 멋있게 그.. 건강 2022. 1. 23.
백두산 대폭발과 북한의 대멸망 시나리오(성지) 백두산은 활화산인데 말 그대로 살아있는 화산을 의미한다. 빙하기가 끝나고 지구가 따뜻해지면서 문명기가 시작되는 1만 1700년 전부터 지금까지의 시간 중에 화산 분화 기록이 있을 때 활화산이라고 정의하고 있다. 백두산은 땅속에 끈적끈적한 유문암 질의 마그마를 품고 있는 것이 확인된 활화산이다. 이 마그마의 에너지가 계속해서 축적되다가 어느 시점 발산하게 되는 것인데 그것이 바로 화산 폭발이다. 이처럼 백두산은 언제든 폭발할 수 있는 위협적인 존재이다. 2022년 최근들어 전세계적으로 화산 분화 움직임이 잇따라 관측되고 있어 많은 사람들을 두려움에 떨게 하고 있다. 전문가들은 언제, 얼마나 큰 규모로 폭발할지는 정확하게 예측하기 어렵다고 하지만 분명 언젠가는 폭발할 것이라는 것에 이견이 없다. 백두산의 화.. 건강 2022. 1. 22.
편도염 증상 및 빨리 낫는 방법 편도염 증상 및 원인​을 일반적으로 3가지로 나눌 수 있다. 급성, 만성, 세균성 바이러스 감염​ 세균이나 바이러스의 감염이 원인이며 양측 편도에 발생한다. 가장 흔한 원인균은 베타 용혈성 연쇄상구균이다. 또 폐렴구균, 포도상구균 등 원인균이 있으며 인플루엔자 바이러스 등 바이러스도 염증을 유발한다. 젊은 연령에 발생하는 경우가 흔하며 환절기 무렵 감기를 앓은 후 발생한다. 만성 편도염​ 꾸준히 편도의 염증이 발생하거나 급성 편도 염증의 재발이 잦은 경우 만성적으로 자리 잡을 수 있다. 편도결석​ 편도의 표면은 이곳저곳 파여 있어 마치 화산구와 같은 모양을 지녔다. 그 안에 음식물 찌꺼기나 세균 등 쌓이게 되면서 돌처럼 단단해질 수 있는데 그것을 편도결석이라고 한다. 이결석이 심해지면 편도염을 유발할 수.. 건강 2022. 1. 18.
주부습진 증상 치료 방법 총정리 주부 습진​ 주부들이 물, 세제, 비누 등에 장기적으로 과도하게 노출되었을 때 흔히 발생하는 일종의 직업 피부염이다. 주부습진은 결혼 후 아이를 낳고 난 후에 잘 발생되며 음식점 주방장, 생선가게 종사자 혹은 외과 의사, 치과의사 등에서도 생길 수 있다. 주부 습진의 발생에는 개인적인 요인도 중요한데 특히 아토피 피부염의 병력이 있는 경우 잘 나타날 수 있고 때로는 알레르기 접촉 피부염이 같이 발생하는 경우도 있다. 주부 습진 원인​ 물이나 세정제를 자주 사용하며 접촉하는 것이 주원인이다. 간혹 알레르기 접촉 피부염이 같이 있을 경우, 니켈, 향료, 고무제품 등 접촉이 원인이 될 수 있다. 주부습진의 발생에는 개인적인 요인도 중요한데 아토피 피부염의 병력이 있는 경우 발생한다. 주부 습진 증상​ 손에 붉.. 건강 2022. 1. 17.
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